las notificaciones constantes de nuestros dispositivos móviles se han vuelto omnipresentes. Si bien pueden ser herramientas valiosas para mantenernos informados, su uso excesivo puede interferir con nuestra concentración y aumentar los niveles de ansiedad.
Investigaciones recientes sugieren que el manejo inadecuado de estas alertas puede contribuir a problemas de atención y estrés. Por ello, es crucial aprender a controlar las notificaciones para lograr un estilo de vida más equilibrado, señaló La Opinión.
Pasos para desactivar notificaciones molestas
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Toca el ícono de “Configuración” o “Ajustes” desde tu pantalla principal o menú de aplicaciones.
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Busca la opción “Notificaciones” dentro del menú.
- Encontrarás la opción “No molestar”. Al activarla, podrás silenciar todas las notificaciones, permitiendo solo aquellas que hayas autorizado previamente. Este modo es ideal para momentos que requieren concentración o descanso.
¿Cómo mantener algunas alertas y silenciar otras?
Si prefieres mantener algunas alertas mientras silencias otras, puedes ajustar las notificaciones por aplicación siguiendo estos pasos:
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Toca el ícono de “Configuración” nuevamente.
- Busca y selecciona “Aplicaciones” o “Apps”.
- Se mostrará una lista con todas tus aplicaciones instaladas; selecciona aquella cuyas notificaciones deseas modificar.
- Dentro del perfil de la aplicación, toca sobre “Notificaciones”.
- Aquí puedes optar por desactivar todas las alertas o personalizar qué tipos deseas recibir, dándote así un control más preciso sobre tus interacciones digitales.
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