Dormir abrazada de tu pareja, sentir su calor y su respiración cerca de ti es una manera de conectar y disfrutar de su intimidad más allá del placer.
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Pero si tu pareja suele roncar o se levanta varias veces de la cama, tu descanso se ve gravemente afectado.
Por lo que en la mayoría de esos casos el problema, es que si la pareja ronca usted no duerme bien por la noche, describe un estudio publicado por el National Institutes of Health.
Entre el 80 o 90 por ciento de las personas que duermen junto a un roncador presentan dificultades para conciliar el sueño REM, es decir, la fase del sueño profundo que necesitamos todos para lograr un descanso reparador.
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Asimismo, si da mil vueltas en la cama, se levanta varias veces al baño o padece insomnio, es muy probable que interrumpa tu descanso al despertarte varias veces durante la noche.
Por lo cual te sentirás más cansada, irritable, reducirás tu capacidad para concentrarte y aumentarás la probabilidad de discutir con tu pareja.
Beneficios de dormir separados
- Tienes un descanso reparador, pues podrás dormir al menos ocho horas a sin interrupciones.
- Reducen las peleas, ya que gracias al buen descanso podrán resolver los problemas y afrontarlos con calma.
- Fortaleces los lazos, debido a que dos personas sanas y bien descansadas pueden formar una pareja más amorosa.
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Cabe destacar que dormir separados no significa que se arruinará su vida sexual, de hecho, puede abrir la oportunidad de ser más pasionales y creativos cada vez que vuelven a estar juntos.
Con información de Salud180
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