El estrés oxidativo es una de las causas más frecuentes por la cual el cerebro envejece rápidamente, ya que, las neuronas se debilitan y de no ser tratado a tiempo con los métodos correctos puede desencadenar múltiples consecuencias negativas para todos los sistemas del cuerpo en general.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web Infobae, la mala alimentación también influye en las condiciones de los neurotransmisores, por ende, lo más idóneo es que la persona establezca una dieta saludable, rica en vitaminas y minerales.
Por lo tanto, según la información publicada en el portal web Msn, implementar una rutina de ejercicio de alto impacto contribuye a generar nuevas neuronas, por ello, se sugiere que la persona mínimo dedique una hora a realizar dicha actividad.
¿Qué dicen los expertos sobre el desarrollo de nuevas neuronas?
“Solo se ha visto en el hipocampo y los cambios son discretos, pero está totalmente relacionada con la actividad física. Los cerebros se van modificando en función de la sociedad en donde vivimos. Es la gran maravilla del cerebro humano: cuando somos pequeños nuestro cerebro tiene una gran potencia prospectiva para ir adquiriendo funciones y modificándose; esto hace que sea una maravilla porque crecemos en un ambiente distinto y enseguida se adapta", aseguró el jefe de Servicio de Neurología en el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz de Madrid al referido portal web.
En conclusión, si la persona desea mantener su sistema cerebral en buenas condiciones debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo debería realizarse un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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