El envejecimiento es un proceso que no se puede evadir, pero si se puede ralentizar lo cual dependerá de la calidad de vida que tenga la persona, ya que, la alimentación, hidratación y la actividad física son los tres factores más influyentes en el organismo.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web La razón, el té negro es una de las mejores infusiones para retrasar la vejez, gracias a la cantidad de antioxidantes que contiene y los flavonoides que le aporta al organismo.
"Nuestra investigación demuestra que las personas que consumen más flavonoides tienden a envejecer más lento”, reseñó dicho medio de comunicación sobre el estudio realizado por Harvard.
Por lo tanto, el referido estudio tuvo una población de muestra basada en 62.743 mujeres y 23.687 hombres estadounidenses de 24 años de edad y arrojó como resultado que las personas con mayor consumo flavonoides en combinación con antioxidantes tienen un 15% menos de fragilidad cognitiva o física durante el proceso de envejecimiento.
«Los flavonoides son bien conocidos por reducir el estrés oxidativo y la inflamación, contribuir a la salud de los vasos sanguíneos e incluso ayudar a mantener la masa muscular esquelética. Todo eso es importante para prevenir la fragilidad y mantener la función física y la salud mental a medida que envejecemos», dijo la autora principal, la profesora Aedin Cassidy, de la Universidad Queens de Belfast en declaraciones a La razón.
¿Cuántas tazas de té negro debes consumir al día?
Lo más recomendable es que la persona ingiera mínimo dos tazas de té negro sin azúcar luego del desayuno, mínimo durante un mes continuo o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que los cambios hormonales juegan un rol fundamental en el proceso del envejecimiento y absorción de los nutrientes que aporta el té negro.
En conclusión, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realicé un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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