El estrés es una de las causas más comunes por la cual se eleva el nivel de glucosa en la sangre, ya que, el organismo libera hormonas en exceso y de no ser controlado a tiempo con los métodos correctos desequilibra la función del páncreas con la insulina.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clinic, la alimentación con alto contenido de carbohidratos y la deshidratación también son dos factores que influyen negativamente en el nivel de azúcar en la sangre, debido a que las células sufren alteraciones.
En ese sentido, el mercado farmacéutico ofrece una amplia gama de tratamientos para regular el nivel de azúcar en la sangre, con la finalidad de evitar picos, pero también hacer cambios en la rutina cotidiana puede favorecer a lograr el referido objetivo.
Según la información publicada en el portal web La nación, el consumo de agua puede controlar el nivel de azúcar en la sangre, puesto que, evita la acumulación de toxinas en el organismo, las cuales activan los radicales libres.
“Cuando uno se deshidrata, hay menos agua en la sangre y la glucosa se concentra más. Al tomar suficiente agua, se mantiene un equilibrio saludable entre el agua y la glucosa en la sangre, lo que también ayuda a que los órganos funcionen de manera óptima. Cuando los niveles de glucosa en sangre son altos, los riñones trabajan arduamente. Beber más agua les ayuda a filtrar y eliminar eficazmente el exceso de glucosa”, explicó Chris Szoke, especialista en diabetes y residente en Tucson, Arizona al referido portal web.
¿Cuál es la cantidad de agua que debes consumir al día?
Lo más recomendable es que la persona consuma siete vasos de agua al día, un equivalente a 3.7 litros, cantidad necesaria para que las células del cuerpo se mantengan en buenas condiciones.
Cabe destacar, que si la persona tiene un descontrol constante en el nivel de glucosa en la sangre, lo ideal es que asista a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, para mantener el nivel de azúcar controlado la persona debe implementar hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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