La falta de calcio es una de las causas más frecuentes por la cual el sistema óseo se debilita, ya que, los huesos requieren mantenerse nutridos para evitar la aparición de la osteoporosis, una enfermedad que causa daños severos en los huesos.
En ese sentido, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clinic, durante el envejecimiento la persona tiende a perder calcio y fósforo, por ende, los huesos se debilitan rápidamente.
Por lo tanto, en la actualidad el mercado farmacéutico ofrece una amplia gama de tratamientos para frenar la osteoporosis, pero también hay alternativas caseras a base de productos naturales que cumplen la misma función.
Según la información publicada en el portal web Farmacia san pablo, la infusión de cola de caballo contiene vitaminas y minerales que fortalecen los huesos, al tiempo que contribuye a mantener el sistema inmunológico en buen estado.
¿Cómo debes preparar la infusión natural?
Ingredientes
3 hojas de cola de caballo.
1 cucharadita de miel.
1 taza de agua.
Preparación
- Vierte el agua en una olla y hiérvela durante tres minutos a fuego medio.
- Agrega las hojas de cola de cabello y cocínalas durante tres minutos.
- Retira la infusión del fuego, extrae las hojas del líquido y viértelo en un recipiente de vidrio.
- Agrega la miel al té.
- Sirve y consume.
¿Cómo debes consumir la infusión?
Lo más recomendable es que la persona consuma dos tazas de té de cola de caballo al día, durante 30 continuos o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notarse en función de las condiciones en las cuales se encuentren los huesos.
Cabe destacar, que si la persona tiene dolor constante en las articulaciones lo más idóneo es que asista a consulta médica, con la finalidad de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir.
En definitiva, para mantener el sistema óseo en buen estado lo ideal es que la persona implemente hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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