Realizar una limpieza de colon de manera natural es posible e incluso recomendada, porque según algunos profesionales de la medicina consideran que con ella se eliminan toxinas y aumenta la energía o mejora el sistema inmunitario, comparte Mayo Clinic.
La razón es que este es un proceso que ayuda a limpiar el intestino grueso con una gran cantidad de líquido, o a través de un enema. Aunque, parece sencillo, puede ser peligroso, por lo que siempre se debe realizar bajo supervisión de un profesional de la salud.
¿Cómo limpiar el colon de manera natural?
Este órgano puede remover los residuos y las bacterias de forma natural, siempre y cuando se mantenga en óptimas condiciones, refiere la web Mejor con Salud.
Para ello es esencial mantener hábitos saludables como, beber agua y consumir alimentos ricos en fibra.
De igual manera, se sugiere beber algunas infusiones como el anís, el jengibre y las semillas de hinojo, las cuales se caracterizan por estimular el movimiento intestinal.
Incluye en la dieta
Otra alternativa para lograr limpiar el colon y, además, aliviar problemas digestivos, consiste en beber un licuado de avena, limón y lechosa.
Estos ingredientes según refiere el sitio web La Nación demostraron ser efectivos para desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
Para preparar el licuado se necesita:
- Lechosa o papaya madura, picada (1 taza).
- Limón (jugo de 1/2)
- Avena molida (2cucharadas)
- Agua o leche vegetal, opcional (1 taza)
- Miel o estevia, opcional, para endulzar (1 cucharadita)
- Hielo (al gusto)
¿Cómo preparar el licuado?
1. Remojar la avena en agua durante unos cinco minutos.
2. Luego, licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Si, prefieres una bebida más ligera, puedes colar el licuado, aunque de esta manera perderá parte de la fibra.
Se recomienda consumirlo de inmediato para aprovechar al máximo sus nutrientes.
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