Incluir el betacaroteno para cuidar la piel es una de esas recomendaciones que se suman a las que realizan los dermatólogos.
La ingesta de alimentos con contenido de betacatoteno, o su uso externo, es beneficiosa para la salud de la piel, gracias a que es un nutriente esencial.
Betacatoteno para cuidar la piel
Es un antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres, moléculas reactivas del oxígeno que pueden dañar los lípidos de las membranas celulares y el material genético.
Es una fuente de vitamina A esencial para el crecimiento y desarrollo normal del organismo, también es un elemento fundamental para el funcionamiento del sistema inmunitario, de la vista y de la piel.
Este pigmento orgánico, de color rojo anaranjado intenso, abundante en hongos, plantas, frutas, verduras y hortalizas, debe ser incluido como un indispensable en la rutina de belleza por sus múltiples beneficios.
¿Dónde se consigue?
Los betacarotenos se encuentran en varios alimentos y depende del color:
– Amarillo anaranjado: piña, mandarina, naranja o melón.
– Naranja: calabaza, mango o zanahoria.
– Verde: brócoli, espinaca, coles de Bruselas o acelgas.
– Rojo: tomate, patilla, pimentón rojo.
– Azul y rojo oscuro: la remolacha.
– Blanco: cebolla, manzana o pera.
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Beneficios
Incluir estos alimentos al menú o como tratamientos de belleza aporta los siguientes beneficios a la piel:
– Ayuda en el tratamiento de afecciones de la piel como pueden ser la piel seca, la psoriasis o los eczemas.
– Previene las quemaduras de sol en personas con piel sensible debido a alguna enfermedad.
– Favorecen la apariencia saludable de la piel, ya que reducen el daño producido por los rayos UV, por la contaminación atmosférica e incluso por el tabaquismo.
– Reparan los tejidos de la piel dañada o estropeada por cortes o heridas.
– Reduce los signos del envejecimiento prematuro de la piel.
– Es un fitoquímico anticancerígeno que previene el cáncer de piel.
– Su uso de forma externa, mediante ungüentos, cremas o lociones puede servir también para tratar úlceras, forúnculos o para eliminar las manchas que salen en la piel con el paso de los años.
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2022-02-07
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