Las discusiones según la RAE son la acción y efecto de discutir, es una disputa, controversia, pelea, querella o lucha. También se puede definir como una disputa o debate que se establece entre dos o más personas sobre un tema para intercambiar opiniones y puntos de vista. Generalmente, éstas se suscitan cuando hay puntos de vistas contrarios.
Aunque suelen ser una acción normal en la sociedad, existe la posibilidad de evitarlas, y esto lo manejan muy bien las personas con inteligencia emocional.
¿Cómo evitar las discusiones?
Expertos recomiendan como técnica para evitar las discusiones, centrarse en el problema y no en la persona, por ejemplo. Además, es fundamental evitar tocar temas del pasado y utilizar frases como “tú siempre” o “nunca escuchas”. Esto es clave para reducir la controversia e intensificar el conflicto entre las personas.
Para ello, es esencial promover la cooperación y aprender a usar un lenguaje respetuoso, empático y tolerante, tal y como lo hacen las personas con inteligencia emocional.
Cambia el enfoque
Debes tener en cuenta que para evitar las discusiones no debes callarte o ceder, sino de adoptar una mentalidad diferente. Tampoco es un signo de debilidad, sino de inteligencia y flexibilidad. En este sentido, las personas con inteligencia emocional plantean los debates como oportunidades para aprender y no con la intención de ganar, ni incrementar la tensión, ni la posibilidad de un conflicto.
Las personas con inteligencia emocional priorizan el crecimiento mutuo sobre la necesidad de imponer una idea.
¿Qué dicen?
¿Cómo las personas con inteligencia emocional evitan las discusiones? Cuidando lo que dicen y cómo lo dicen. Por ejemplo, ellas dicen:
- “Me da mucha curiosidad. ¿Cómo has llegado a esa conclusión?”
Esta frase abre la puerta al diálogo y muestra interés genuino, reduciendo la tensión.
- “Puede que sea yo quien esté equivocado, pero…”
Reconocer la posibilidad de error fomenta una conversación abierta y menos defensiva.
- “Me pregunto si…”
Esta expresión invita a la reflexión sin imponer tu punto de vista.
- “Es muy interesante lo que dices porque yo lo veo diferente.”
Reconocer la perspectiva del otro, aunque discrepes, ayuda a mantener el respeto.
Estas frases son las utilizadas por las personas con inteligencia emocional, refiere el sitio web Gizmodo.
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