La avena es un producto que tiene diferentes usos: en belleza y de limpieza como por ejemplo: jabones, cremas, champús y mascarillas, entre otros. Además en puedes elaborar galletas, tortas y diferentes recetas con ella.
Avena y sus usos
Al momento de tomar avena son muchas las opciones que tienes para prepararla. Tiene gran cantidad de fibra por lo que es excelente para mejorar el tránsito intestinal.
De cualquier forma, este alimento beneficiará a tu salud y figura porque es rica en hidratos de carbono complejos que ayudan a que se libere la serotonina, un neurotransmisor que se encarga de controlar los estados de ánimo y la ansiedad en el cuerpo. Por esa razón, la avena es una aliada excelente para disminuir tensiones y llevar una vida más relajada y alegre.
En la cocina
Puedes adquirir la que viene en polvo o en hojuelas, como sea tu preferencia, ya que cualquiera de estos dos casos tienen muchos beneficios para tu organismo y para tu piel. Elabora diferentes recetas con la popular hojuela.
Para la salud
La avena también es excelente para tratar alergias como: psoriasis, molestas urticarias y picazones a causa de la sarna. Igualmente, puedes usarla para combatir la dermatitis, los dolores reumáticos y aplicarla en caso de quemaduras menores en forma de cataplasma.
En la cosmética
Muchos de los productos que contengan este especial ingrediente, te deja la piel realmente brillante y al utilizarlos mediante unas mascarillas naturales, podrás blanquear, exfoliar e incluso rejuvenecer tu piel.
Puedes combatir también el acné, para realizarla; solamente tienes que mezclar muy bien lo siguiente: 5 cucharadas de avena, 1 cucharada de miel y 1 clara de huevo, hasta lograr una textura homogénea cuando los elementos se hayan incorporado perfectamente. Aplícala en el rostro sobre las áreas más afectadas y finalmente, retírala con agua tibia.
Propiedades
Cuenta con un gran número de nutrientes y vitaminas, prácticamente como la mayoría de los cereales, pero también, posee otras como: proteínas, hidrato de carbono, fibra, grasas y minerales.
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