La alimentación es uno de los factores más influyentes durante el envejecimiento, ya que, el organismo reacciona en función de lo que se ingiere, por ende, lo ideal es que la persona mantenga un estilo alimenticio balanceado, es decir, rico en proteínas, frutas, verduras, hortalizas y bajo en grasas.
En ese contexto, de acuerdo a la información El cronista, el estudio realizado por la Universidad de Wisconsin, arrojaron que, al controlar el consumo de isoleucina, un aminoácido que se encuentra en la carne roja, huevos y otros alimentos la persona tiene más probabilidades de vivir, ya que, el exceso de la referida sustancia química debilita el sistema inmunológico.
¿Cuál es el alimento que contiene más isoleucina?
De acuerdo a la información recopilada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, el alimento con más isoleucina es la harina de soja.
Cabe destacar, que reducir el consumo de isoleucina debe ser gradual, con la finalidad de evitar efectos secundarios en el organismo, lo cual puede causas consecuencias negativas en la salud, dado que, no puede eliminarse el consumo de la sustancia por completo, debido a que el cuerpo la requiere, pero en cantidades mínimas.
Sin embargo, si la persona desea establecer una dieta especifica en función de su condición de salud, lo ideal es que asista a consulta médica, a fin de que el especialista en materia nutricional evalué e indiqué cuales son los alimentos favorables para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud debe establecer hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo realizarse un chequeo médico general durante el año.
Foto cortesía de: freepik
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