Sentirte bien contigo misma es una fortalece, incluso significa que tienes confianza en ti y una autoestima fortalecida.
¿Pero sabes cómo puedes lograrlo? No es algo sencillo, ni que se logra de un día para otro, pero tampoco es imposible. En parte, depende de aprender algunos hábitos que beneficien tu salud y bienestar.
¿Cómo lograrás sentirte bien contigo misma?
En primer lugar, es fundamental aceptarse tal cual es y ser agradecido con lo que tiene.
También es necesario evitar las culpas, señalamientos y hasta juzgarse a sí mismo. Además, debes practicar la compasión contigo misma y reconocer lo bueno que hay en ti
Finalmente, dedícate tiempo, realiza cosas que te apasionan y disfrutas y así, no sentirás que desperdicias tu tiempo.
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Hábitos a adoptar
Siguiendo estas recomendaciones descubrirás como puedes sentirte bien contigo misma y ser feliz mientras disfrutas incluso de todo el proceso.
Tal como señalamos, es necesario aceptarte con tus defectos y virtudes, recuerda que reconocer las debilidades ayuda a valorar más nuestras virtudes.
Pues, aunque parezca mentira, muchas veces solemos ser más críticos con nosotros mismos y esto no nos hace bien, es por ello que debemos aprender a ser más amables con nosotros mismos.
Es imprescindible mirarnos desde una perspectiva de amor y respeto como lo hacemos con las personas a nuestro alrededor.
Incluso, un hábito fundamental para ayudar a sentirte bien contigo misma es aprender a cuidar tu cuerpo y la salud en general. Cabe acotar que, no se trata de lucir el mejor cuerpo, sino de hacer una actividad física de tu agrada y mantener una alimentación saludable.
Recordemos que el ejercicio ayuda a liberar endorfinas, la hormona de la felicidad, y esto se traduce en bienestar.
De igual manera, debes cuidar la salud mental, aprender a manejar las emociones y descansar. Una forma de tener una mente y cuerpo sano es durmiendo al menos 8 horas al día, esto no solo evita sentirse agotado, sino que mejora el estado de ánimo.
Finalmente, fortalece tus vínculos con las personas que te rodean, esto te ayuda a cargarte de buena energía y, en consecuencia, ayuda a sentirte bien contigo misma.
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2023-11-10
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