Cerrar un ciclo emocional no es tarea fácil para quienes tienden a vivir sus sentimientos al máximo, ya que, el proceso para recuperarse mentalmente suele ser largo y complejo, pero no imposible.
En ese sentido, hay quienes se preguntan qué deben hacer para cerrar ciclos emocionales lo más rápido posible, a fin de evitar el sufrimiento que pueda generarle.
Por lo tanto, psicólogos han estudiado las actitudes que tienen algunas personas ante situaciones difíciles a nivel emocional y cómo suelen reaccionar ante los hechos.
En consecuencia, los especialistas en la materia han determinado que las personas que se aferran a las vivencias del pasado y no aceptan el presente les cuesta mucho más cerrar ciclos, puesto que, prefieren anclar sus emociones a hechos tristes.
Por ende, existen algunas técnicas que las personas pueden poner en práctica si desean cerrar ciclos de forma “rápida y sencilla”.
Técnicas para cerrar ciclos
- Perdónate: Es lo mejor que podrás hacer por ti mismo, dado que, culpándote no ganarás nada. Se recomienda realizar este ejercicio a menudo para que evites sufrir por situaciones de las cuales quizás no tienes la culpa.
- Disfruta del presente: El pasado solo funciona para reflexionar de las experiencias vividas, pero no es propicio que te ancles a el y menos de forma negativa.
- Acepta cada vivencia: Las experiencias te enseñan a saber que quieres o no para tu vida, es decir, disfruta de cada una de ellas.
Cabe destacar, que si eres una persona que padece de ansiedad o depresión lo más recomendable es que asista a consulta médica para que el especialista en la materia sea quien evalué tu situación y conforme a eso te indiqué cual será el procedimiento que deberás realizar para cerrar el ciclo que desees.
En definitiva, mantener una buena salud mental es vital si quieres disfrutar de una excelente calidad de vida. Además, fortalecerte emocionalmente contribuirá a que enfrentes cada situación con actitudes de las cuales no te arrepentirás después.
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