Es de vital importancia conservar una adecuada salud visual, ya que
todo lo que realizamos día con día en nuestras actividades diarias, se basa en la visión y percepción de las cosas que nos rodean.
Factores que pueden afectar la visión
⁃ Polvo, gases, humo y vapores.
⁃ Corrientes de aire.
⁃ Luz reflejada, exposición luminosa.
⁃ La contaminación ambiental.
⁃ Trabajar en exceso frente al monitor de la computadora.
¿Qué hacer para proteger la visión?
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- Al mirar televisión, la distancia entre el cuerpo y el artefacto no debe ser inferior a
los dos metros. - Utilizar siempre lentes de sol que protejan de los rayos ultravioleta. No comprar
lentes en otro sitio que no sea una óptica (los que venden en casas de moda u otros
comercios pueden ser muy bonitos, pero no protegen los ojos). - No fumar: el humo del cigarro es una fuente de elementos tóxicos, como radicales
libres, mismos que originan las cataratas y el glaucoma. - Evitar la lectura en los autos y medios de transporte (siempre es mejor mirar a lo
lejos). - Leer siempre en lugares con excelente iluminación, o de ser posible, con la luz del
día. - Al usar la computadora, tratar de descansar la mirada por lapsos de tiempo,
parpadear lo más posible, y usar lágrimas artificiales. De esta forma los ojos se
lubrican y no se irritan. - Al leer, colocar el libro o la hoja a una distancia nunca menor que la que existe entre
el codo y el dedo medio. - No tocar los ojos con las manos sucias, podrían producirse infecciones.
- Visitar al oftalmólogo, al menos una vez al año.
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