Las emociones juegan un rol fundamental en el ser humano, por ende, lo ideal es tener un buen manejo de estas cuando se manifiestan, especialmente en escenarios difíciles. Sin embargo, algunas personas suelen estar ancladas a heridas emocionales, derivadas de situaciones vividas en su pasado, las cuales no sanaron completamente en su momento.
Por lo tanto, hay quienes se preguntan qué deben hacer para sanar dichas heridas, con el objetivo de esclarecer sus emociones y sentirse en paz consigo mismo.
Estrategias para curar las heridas emocionales
Acepta tus emociones: Es el primer paso para reconocer el estado emocional que tienes en ese momento, a partir de esto podrás accionar en función de mejorar el manejo de las emociones. Se recomienda que tengas una conversación contigo mismo antes, durante y luego del proceso de sanación.
Vive el presente: Quedarse anclado en experiencias del pasado resulta más sencillos, ya que, la persona vive desde la victimización, es decir, no acepta sus emociones. Vivir el presente te ayudará a cambiar de perspectiva ante las situaciones difíciles y podrás liberarte del pasado.
Libérate del resentimiento: Es clave para sanar contigo mismo y los demás, dado que, si veces desde ese sentimiento no lograrás sentirte plenitud, ni felicidad en ningún momento de la vida.
Cabe destacar, que si tienes algún trauma del pasado lo más recomendable es que asistas a consulta psicológica, con el propósito de que el médico especialista evalué el panorama y determiné cual es el proceso que deberás seguir para solucionar la situación.
En definitiva, cuidar las emociones es prioridad si quieres disfrutar de vínculos personales sanos, sin necesidad de afectarte a ti mismo.
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