La importancia del ejercicio para mantenerte saludable es sin duda invaluable. Es conveniente practicar ejercicios sencillos, pero primero debes tomar en cuenta los lugares donde puedes realizar estas actividades. Es recomendable elegir espacios con alta concentración de oxígeno, como los parques.
Importancia de ejercitarse
Un estudio elaborado por la Universidad de Essex (Reino Unido) demostró que el ejercicio al aire libre favorece de manera significativa el ánimo y mejora la autoestima cuando se compara con el que se practica en un gimnasio.
Realizar ejercicios al aire libre te permite:
– Respirar aire puro.
– Oxigenar el organismo.
– Aliviar el estrés y la ansiedad.
– Tener contacto con la naturaleza.
Lugares ideales para el ejercicio
Los parques son sitios ideales para desarrollar sus distintas actividades como: trotar, caminar, practicar yoga, práctica de artes marciales, entre otros. Te dejamos algunas locaciones perfectas para tu entrenamiento. Te dejamos una lista de los sitios que puedes acudir.
Parque Miranda
Es uno de los más importantes de Caracas. No solo es un buen lugar para el disfrute familiar, sino también es un espacio para la actividad física.
Parque Nacional Waraira Repano (El Ávila)
Dentro de él pueden realizarse diferentes actividades físicas y además es uno de los principales atractivos de la capital venezolana.
Parque Fernando Peñalver
Ubicado en la Parroquia Urbana San José, al noreste de Valencia. Es un sitio para relajarse y ponerse en forma porque tiene una extensa área de grama y jardines.
Parque Vereda del Lago
Es el más grande de Maracaibo, donde puedes disfrutar de su naturaleza y practicar actividades deportivas. Está situado al norte de la ciudad, a orillas del lago. El acceso al parque es desde la Avenida 2 o El Milagro.
Parque Los Caobos
El parque siempre ha sido un lugar donde las personas trotan, bailan y hacen yoga. Es uno de los más antiguos de Caracas, está ubicado en la Av. México, entre las parroquias Candelaria, San Agustín y El Recreo.
Paseo Los Próceres
Es ideal para caminar, trotar, manejar bicicleta y utilizar el gimnasio al aire libre. Es un lugar amplio y cómodo para ejercitarse. Se encuentra en Caracas.
Plaza Los Palos Grandes
En pleno corazón de Los Palos Grandes en Altamira, es ideal para los amantes del yoga.
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