Las amistades en cualquier etapa de la vida juegan un papel importante, ya que éstos ayudan a celebrar los buenos momento y apoyan en los malos.
Un amigo puede prevenir el aislamiento y la soledad y ofrecerte compañía si la necesitas.
Por esto y muchas otras razones, se evidencia que las amistades son buenas para la salud y el bienestar de las personas.
Beneficios de las amistades
– Reducen los niveles de estrés.
– Te dan más felicidad.
– Mejoran la confianza en uno mismo, la autoestima y la motivación.
– Ayudan a sobrellevar traumas, como el divorcio, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido.
– Animan a cambiar o a evitar hábitos que sean poco saludables, como beber en exceso o no hacer ejercicio.
– Incrementan la sensación de bienestar y mejoran la salud en general; evitando el riesgo de presentar: depresión, hipertensión arterial, colesterol, y un índice de masa corporal poco saludable.
– Permite desarrollar herramientas que ayudan a enfrentar las dificultades que se presentan en la vida.
– Viven más las personas que establecen relaciones valiosas y tienen apoyo social, que quienes tienen menos vínculos sociales.
– Reduce el riesgo de deterioro cognitivo o alguna demencia. Promueve la salud del cerebro y ayuda a tomar decisiones correctas que te hace más fuerte.
– Promueven la independencia y la autonomía.
– Favorecen la rápida recuperación del organismo de enfermedades y dolencias.
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Su importancia
Tener relaciones de amistad no se limitan a un soporte emocional, de hecho, pueden ser muy diversos, y ayuda a satisfacer necesidades de salud, personales, psíquicas, afectivas, materiales y sociales.
Cabe destacar que, una verdadera amistad está basada principalmente no solo en la afectividad y empatía que exista entre dos o más personas, sino también en el respeto mutuo.
Es decir, pasar tiempo de calidad con los amigos nos hace tener perspectivas más positivas ante la toma de decisiones complicadas. También, cuanta más alegría transmiten los amigos de los que te rodeas, más feliz serás.
Rodearte de amistades es gozar de buenas conversaciones y risas. También hace que las personas se sientan apoyadas y entendidas; y hasta se vuelvan más agradecidas y solidarias.
En conclusión, las relaciones de amistad son básicas a cualquier edad y en cualquier etapa del ser humano. Por ejemplo, durante la infancia, contribuye al desarrollo emocional y social, siendo un espacio de aprendizaje de la empatía, el compartir, el cooperar y de distintas habilidades sociales.
Durante la adolescencia, los amigos sirven de modelo, son un espejo donde se pueden ver reflejados y, además, son un espacio de apoyo.
Mientras que, en la edad adulta, es primordial la amistad para compartir las experiencias y evitar no solo la soledad, sino todo lo que ella conlleva, como, la ansiedad, la depresión e incluso la demencia.
En definitiva, las amistades son un apoyo que ayuda a promover actitudes y emociones positivas, permiten conectar con la realidad, fortalece el sistema inmunológico y hasta incrementa la confianza en sí mismo.
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2023-07-30
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