Durante años, muchas han sido las personas que se han dedicado al estudio del cuerpo, la mente y el espíritu; además, de cómo ayudar a que se encuentren en armonía.
La aromaterapia, es el resultado de esos estudios, pues consiste en lograr que a través de determinados olores que se perciben, solventar algunos padecimientos físicos y hasta espirituales.
Esta técnica se emplea además para relajar el cuerpo y la mente, encontrar la paz interior, y hasta para solucionar dolores de cabeza y dificultades respiratorias.
¿Cómo actúa?
El sentido del olfato está ligado al cerebro, por lo que muchas veces un determinado olor nos puede recordar algún episodio de la infancia, a una persona en particular o un determinado lugar.
La aromaterapia es una terapia complementaria de la medicina convencional, así como la musicoterapia o la risoterapia; las cuales tienen grandes beneficios en el cuidado de la salud.
Esta técnica puede ayudar a crear sensaciones positivas y aliviar algunos malestares tanto físicos como espirituales.
Para conseguir el resultado apropiado, se deben recurrir a olores concretos que bien pueden ser de aceites esenciales o de ciertas flores, plantas, hierbas, u otros productos.
Se pueden inhalar directamente, a través de difusores de aceites esenciales o aplicando directamente sobre la piel para realizar masajes.
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Más usados
Los aromas más empleados son lavanda, manzanilla, jazmín, hierbabuena y almendras, para la relajación y evitar el insomnio.
El jengibre, eucalipto, menta y romero que se utilizan para tratar gripes, resfriados, alergias y algunas dificultades respiratorias.
El limón, la canela y la vainilla también se emplean en muchísimos casos para ayudar a crear una energía positiva.
Beneficios
– Ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad, logrando la relajación.
– Permite conciliar el sueño.
– Ayudan con la concentración.
– Disminuyen la sensación de irá.
– Ayuda a descongestionar las vías respiratorias.
2021-05-07
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