La glucosa en la sangre proviene de los alimentos que consumes diariamente, por ende, para evitar la acumulación de azúcar en el organismo, se sugiere que establezcas una rutina alimenticia saludable, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas.
Sin embargo, hay alimentos que automáticamente luego de ingerirlos el organismo los convierte en azúcar y de no liberar la cantidad de la referida sustancia al día puede generar la aparición de diabetes, una enfermedad crónica que no permite que el organismo regule el nivel de glucosa.
En ese sentido, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para disminuir el nivel de glucosa en la sangre, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
Por lo tanto, la infusión de té verde regula el nivel de glucosa en la sangre gracias a su alto contenido de antioxidantes y catequinas, ambos contribuyen a mejorar la sensibilidad a la insulina.
¿Cuántas tazas de té verde debes consumir al día?
Lo más recomendable es que ingieras dos tazas de té verde al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que lo ideal es que ingieras la referida infusión en la mañana, a fin de que el organismo absorba todos los nutrientes y propiedades que contiene dicho líquido.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud lo ideal es que implementes hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo te realices dos chequeos médicos durante el año, con la finalidad de prevenir la aparición de enfermedades.
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