La ansiedad es un sentimiento de miedo, pánico o temor que suele experimentar la persona cuando enfrenta escenarios desconocidos, por ende, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para contrarrestarla.
Sin embargo, algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
En ese sentido, la infusión de manzanilla es una excelente aliada para combatir ataques de ansiedad, gracias a las propiedades relajantes que contienen dicha planta medicinal.
¿Cuántas tazas de té de manzanilla debes consumir?
Lo más recomendable es que ingieras dos tazas de infusión de manzanilla al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el sistema nervioso.
Cabe destacar, que si padeces de ataques de ansiedad frecuentemente se sugiere que asistas a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debes cumplir para solucionar el diagnóstico.
A su vez, es preciso recordar que la alimentación también influye en el organismo, es decir, hay alimentos que alteran el sistema nervioso, por ello, lo ideal es que establezcas una rutina alimenticia balanceada, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas, con la finalidad de que el organismo cuente con los nutrientes que requiere para funcionar.
En definitiva, si deseas mantener tu salud en buen estado lo más idóneo es que establezcas rutinas de autocuidado que te ayuden a lograrlo y mínimo te realices dos chequeos médicos durante el año, esto te ayudará a prevenir la aparición de enfermedades.
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