El nivel de energía de las personas se mide según la cantidad de actividades que realiza durante el día, además, de su estado de ánimo durante una o dos semanas.
Generalmente las personas dicen que se sienten bajas de energía luego de estar sometidos a unos días de intenso estrés, o por no haber tenido un sueño reparador, por ejemplo.
Sin embargo, debemos tener en cuenta que esto no es lo único que puede acabar con tu energía, y en estas líneas te contamos qué hábitos son responsable de que te sientas decaído.
¿Qué puede acabar con tu energía?
Tal como señalamos, el poco descanso y el estrés, no son los únicos responsables de que una persona se sienta abatida y con ganas de “tirar la toalla” como se dice coloquialmente.
Es posible que sin darte cuenta estés haciendo cosas que no representan problema, pero que, a la larga, terminan perjudicando tu bienestar, pues acaban con tu energía.
Sin orden de importancia te mencionaremos 10 hábitos que poco a poco acaban con tu energía:
– Preocuparte por cosas que no puedes controlar.
– Ser extremadamente perfeccionista.
– Dejarte absorber por lo que le preocupa a los demás.
– Ayudar a personas que no quieren ser ayudadas.
– Poner atención a las acciones y palabras de los demás. Querer complacer siempre a los demás.
– Pasar tiempo con gente que te desmotiva.
– Hacer un trabajo que no disfrutas.
– No saber decir NO.
– Aferrarse al pasado.
– La adicción a las redes sociales.
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Importante
Quizás sin darte cuenta es frecuente que te sientas desmotivado, apático, que no consigas lo que te propongas y hasta postergues tus obligaciones porque estás distraído y no consigues concentrarte.
Estas, entre muchas otras, son señales de alerta, porque indican una falta de energía, la cual debes atender cuanto antes y así no repercuta en tu día a día, ni en tu salud física y mental.
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2023-09-25
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