La piña es una fruta tropical que cuenta con vitamina C, A, B3, folatos, potasio, calcio, magnesio, hierro, sodio y fósforo, todos son importantes para el organismo.
En ese sentido, el consumo diario de la referida fruta en ayuna aporta múltiples beneficios a la salud, especialmente para quienes quieren perder peso, evitar el estreñimiento y limpiar desintoxicar el cuerpo.
Por lo tanto, médicos especialistas en la materia recomiendan la ingesta de piña mínimo una vez al día, todos los días, con la finalidad de que el organismo absorba todas las vitaminas de la fruta.
Aportes de la piña al organismo
- Estimula el tránsito intestinal: La fibra que contiene la piña acelera el funcionamiento del sistema digestivo.
- Desintoxica el hígado: Las propiedades de la piña contrarrestan los microbios intestinales, los cuales de no ser liberados del cuerpo perjudican al hígado.
- Reduce la grasa corporal: Gracias a la fibra que contiene la piña la liberación de grasa es más rápida, es decir, no se aloja en el cuerpo por mucho tiempo.
¿Cuántos vasos de jugo de piña debes tomar al día?
Lo más recomendable es que ingieras un vaso de jugo de piña sin azúcar en ayuna y otra a mitad de mañana, con la finalidad de que el organismo elimine cualquier toxina que tenga en exceso.
Cabe destacar, que puedes repetir el proceso las veces que sean necesarias o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrás notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo, el cual reacciona en función de lo que ingieres.
En definitiva, si deseas mantener un buen estado de salud debes implementa hábitos que contribuyan a lograrlo, por ejemplo, una alimentación balanceada y saludable, acompañada de una hidratación constante con bebidas que aporten nutricionalmente al organismo.
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