El té verde es una de las bebidas más antiguas y valoradas en el mundo, especialmente en la medicina tradicional asiática. Su consumo se ha asociado con una amplia variedad de beneficios para la salud, que van desde la prevención de enfermedades cardiovasculares hasta efectos positivos en el metabolismo y el sistema inmunológico.
Sin embargo, uno de los aspectos menos conocidos, pero igualmente importantes, es su papel en la salud bucal, especialmente en la prevención y combate del sarro dental.
El sarro es una acumulación de placa bacteriana que, al no eliminarse correctamente, se endurece sobre los dientes. Esta acumulación puede provocar mal aliento, inflamación de encías, caries y, en casos más graves, enfermedades periodontales.
Consejo de la abuela
El té verde contiene compuestos bioactivos como los polifenoles, en particular las catequinas, que tienen efectos antimicrobianos y antiinflamatorios. Estas sustancias ayudan a reducir la proliferación de bacterias orales, como la Streptococcus mutans, una de las principales responsables de la formación de placa y sarro.
Una de las formas en que el té verde combate el sarro es inhibiendo la adhesión de bacterias a la superficie dental. Esto impide que se forme la placa, la cual es el primer paso hacia el desarrollo del sarro. Además, el té verde puede reducir la producción de ácido por parte de las bacterias, disminuyendo así el desgaste del esmalte dental y previniendo la formación de caries.
Otro beneficio importante es que el té verde puede ayudar a equilibrar el pH de la boca. Un ambiente oral más neutro o ligeramente alcalino favorece la salud dental, ya que limita el crecimiento de microorganismos dañinos. También se ha observado que el té verde ayuda a reducir el mal aliento gracias a sus propiedades antibacterianas.
Consumido de forma regular, preferiblemente sin azúcar ni leche, el té verde puede ser un aliado natural para complementar una buena rutina de higiene oral. Aunque no reemplaza el cepillado y el uso de hilo dental, sí puede potenciar los resultados de una buena limpieza, reduciendo la acumulación de placa y mejorando la salud de las encías.
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