Mantener el cabello limpio, sedoso, fuerte y brilloso se ha convertido en un reto para muchas personas, en particular para quienes no tienen una rutina de cuidado capilar y se exponen frecuentemente al sol.
En ese sentido, existen muchos tratamientos comerciales que ayudan a mantener el cabello en perfecto estado, pero suelen ser muy abrasivos, ya que, cuentan con un alto porcentaje de químicos.
Por lo tanto, algunas personas optan por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales y la aplican directamente desde la raíz hasta la punta, con el objetivo de reparar los daños que pueda tener.
Sin embargo, existen alimentos que ayudan a mejorar el aspecto del cabello, gracias a la cantidad de vitaminas y nutrientes que contienen, es decir, si los consumes en tu dieta del día a día notarás los efectos con rápidamente.
- Aguacate: Es rico en grasas buenas. Además, tiene un excelente aporte de fibra. Puedes ingerirlo en ensaladas o en solitario, también puedes aplicarlo directamente en el cuero cabelludo cuando está sucio, dejarlo actuar durante 15 minutos y retirarlo con abundante agua.
- Zanahoria: Contiene un alto porcentaje de vitaminas. A su vez, tiene propiedades alcalinizantes. Lo ideal es que consumas una zanahoria diaria, puede ser en jugo.
- Huevo: Es una gran fuente de vitaminas, gracias a que aporta 14 nutrientes esenciales. Se recomienda que ingieras uno al día, en horas de la mañana.
Cabe destacar, que para reforzar los efectos que los alimentos anteriormente mencionados hacen para mejorar la hebra capilar, es indispensable que tengas una rutina de cuidado capilar y seas fiel a esta, a fin de evitar recaídas o daños que con el transcurso de los años puedan ser irreparables.
En definitiva, si deseas tener una buena presencia ante el entorno que te rodea, el cabello forma parte fundamental de esta.
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