La frecuencia ideal para lavar el cabello ha sido objeto de debate durante años. Según diversos estudios dermatológicos, no existe una única respuesta válida para todas las personas, ya que depende de factores como el tipo de cabello, la actividad diaria y el entorno.
Para quienes tienen cabello graso, los expertos recomiendan lavarlo cada uno o dos días. Esto se debe a que el cuero cabelludo produce más sebo, lo que puede generar una apariencia aceitosa y sensación de suciedad rápidamente. Un estudio publicado en el International Journal of Trichology señala que las personas con este tipo de cabello pueden beneficiarse de lavados frecuentes con champús suaves, evitando fórmulas agresivas que estimulen aún más la producción de grasa.
En contraste, quienes tienen cabello seco o rizado deben espaciar los lavados, realizándolos aproximadamente dos veces por semana o incluso menos. El motivo es que estos tipos de cabello tienden a retener menos humedad natural, por lo que lavados excesivos pueden provocar sequedad, quiebre y frizz. Un estudio de la American Academy of Dermatology sugiere que el uso de acondicionadores sin enjuague y aceites naturales ayuda a mantener la hidratación en estos casos.
Para las personas con cuero cabelludo sensible o con afecciones como la dermatitis seborreica, la recomendación varía. Algunos estudios indican que lavar el cabello con productos específicos varias veces a la semana puede reducir la inflamación y la acumulación de escamas. En cambio, aquellos con caspa leve pueden beneficiarse de lavados más frecuentes con champús anticaspa.
Finalmente, la frecuencia del lavado también depende del estilo de vida. Quienes practican ejercicio intenso y sudan mucho pueden necesitar lavar su cabello con más regularidad para evitar la acumulación de suciedad y residuos. Sin embargo, algunos especialistas sugieren simplemente enjuagar con agua o usar champús en seco para no eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo.
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales