La alopecia es la caída excesiva del cabello, lo cual puede ser temporal o permanente, todo dependerá de que tan avanzada se encuentre la enfermedad. Además, los folículos pilosos suelen debilitarse con la referida afección.
En ese contexto, médicos especialistas en la materia han determinado que la alimentación influye mucho en el desarrollo de la calvicie, ya que, existen alimentos que ayudan a prevenirla como también algunos aceleran su presencia.
Sin embargo, los frutos secos también influyen positivamente en el organismo, por ejemplo, las nueces contrarrestan la alopecia, gracias a las propiedades que contiene, en especial el Omega 3 y la biotina, ambos causan efectos positivos en el cuerpo.
Lo más recomendable es consumir mínimo 100 g de nueces durante el día, preferiblemente antes de las 6 de la tarde, con el objetivo de que el organismo absorba todos los nutrientes que las componen, puesto que, a durante el día el metabolismo suele estar acelerado.
Cabe destacar, que también existen productos comerciales que puedes aplicar directamente en el cuero cabelludo para prevenir fortalecer la hebra capilar.
En definitiva, si deseas disfrutar de un buen estado de salud se recomienda que mínimo te realices dos chequeos médicos completos durante el año y en cuanto al cabello se refiere establecer una rutina de cuidado te ayudará a evitar su caída.
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