El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, gracias a los múltiples beneficios que aporta al organismo, en particular si lo consumes sin azúcar, ya que, al añadirle este aditivo su sabor y efectos suelen contrarrestarse un poco.
Por lo tanto, hay quienes se preguntan cuántas veces al día deben consumir dicho líquido y que deben agregarle para aprovechar sus beneficios al máximo.
En ese sentido, médicos especialistas en la materia se han encargado de estudiar cuáles son los efectos que produce el café en el cuerpo y cómo quienes lo consumen pueden beneficiarse de estos, por ende, han determinado que añadirle canela al momento de ingerirlo permita que el cerebro funcione mejor, gracias a las propiedades que tiene la especia y el efecto que produce al combinarlo con la referida bebida.
Lo más recomendable es que máximo ingieras dos tazas de café al día, preferiblemente antes de las 6:00 pm, con el objetivo de evitar la pérdida del sueño.
Cabe destacar, que notarás los efectos del café con canela en tu organismo en función del estado en el que se encuentre el mismo en ese momento. Además, consumir café en exceso es perjudicial para la salud.
En definitiva, si quieres disfrutar de un buen estado de salud lo más idóneo es que te realices mínimo dos chequeos médicos durante el año y te alimentes correctamente, es decir, consumir proteínas, frutas, verduras y vegetales, lo cual aportará todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
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