La alimentación cumple un rol fundamental para que el organismo se mantenga en óptimas condiciones, por ende, lo más recomendable es que sea balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras y hortalizas, a fin de que el cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios.
En ese contexto, de acuerdo a la información reseñada en el portal web Revista moi, la cena es una de las comidas más importantes del día, puesto que, ayuda a mejorar el funcionamiento del metabolismo.
Por lo tanto, existen múltiples opciones de recetas para cenar, pero la milanesa de pollo y la ensalada de tomate con aguacate es una de las más recomendables para quienes desean bajar de peso.
Guía completa para preparar una cena saludable
Ingredientes
1 milanesa de pollo.
1 tomate.
1 aguacate pequeño.
Preparación
- Caliente un sartén y agrega la milanesa de pollo. Cocina a fuego lento durante siete minutos.
- Lava y pica el tomate en trozos pequeños.
- Retira la concha del aguacate y pícalo en trozos pequeños.
- Vierte el tomate y el aguacate en un recipiente. Mezcla ambos ingredientes.
- Retira el pollo del fuego y déjalo enfriar durante cinco minutos.
- Emplata el pollo y la ensalada de aguacate con tomate.
- Consume.
En definitiva, si la persona desea mantener un buen estado de salud y optimizar en funcionamiento del organismo, se sugiere que establezca hábitos alimenticios que contribuyan a lograrlo. A su vez, debe tener en cuenta que la hidratación constante es importante para el cuerpo.
Foto cortesía de: freepik
Visita nuestra sección Variedades
Mantente informado en nuestros canales