El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo, puesto que, se encarga de formar hormonas y es imprescindible para la absorción de calcio, por ende, la persona debe mantenerlo equilibrado, con el objetivo de que el organismo funcione correctamente.
De acuerdo a la información reseñada en el portal web Mayo clinic, la mala alimentación es uno de los factores más influyentes en el organismo, por ejemplo, el exceso de grasa aumenta el nivel del colesterol.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para equilibrar el nivel del colesterol, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con la finalidad de evitar la ingesta de medicamentos.
En ese contexto, la semilla de chía contiene propiedades antioxidantes, antinflamatorias, fibra y ácidos grasos que contribuyen a regular el nivel del colesterol.
¿Cómo debes consumir las semillas de chía?
Lo más recomendable es que la persona licué 50 g de semillas de chía con agua, luego cuele el líquido y posteriormente, lo consuma una vez al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que si el colesterol aumenta su nivel constantemente se sugiere que la persona asista a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones se salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo y mínimo se realice dos chequeos médicos generales durante el año, esto ayudará a prevenir la aparición de enfermedades.
Foto cortesía de: freepik
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