La mala alimentación, el estrés y la exposición a sustancias químicas son las tres causas principales por las cuales se debilita el sistema inmunológico, ya que, las células reaccionan a todos los factores antes mencionados.
En ese contexto, de acuerdo a la información publicada en el portal web Mi sistema inmune, las defensas del cuerpo también bajan por la falta del sueño, dado que, la persona mínimo debe descansar ocho horas al día para que el organismo funcione correctamente.
Por lo tanto, el mercado farmacéutico ofrece opciones para fortalecer el sistema inmunológico, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
La infusión de cúrcuma contiene propiedades antinflamatorias, antioxidantes y digestivas que ayudan a reforzar el sistema inmunológico, puesto que, inhibe el contagio de virus.
¿Cuántas tazas de té de cúrcuma debes consumir?
Lo más recomendable es que la persona consuma mínimo dos tazas de infusión de cúrcuma al día, todos los días o hasta obtener el resultado deseado, el cual podrá notar en función de las condiciones en las cuales se encuentre el organismo.
Cabe destacar, que si la persona tiene las defensas bajas constantemente se sugiere que asista a consulta médica, a fin de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debe cumplir para solucionar su diagnóstico.
En definitiva, si la persona desea mantenerse en óptimas condiciones de salud lo ideal es que establezca hábitos de autocuidado que contribuyan a lograrlo.
Foto cortesía de: freepik
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